尤海潮(张瑞涵 饰)把陆嘉余(杨天琪 饰)送到了医院,他让陆嘉余好好照顾自己,因为组委会已经调查清楚打人的事陆嘉余没有参加。陆嘉余说他会不会影响到全队的接力赛,尤海潮让他好好休息,他说陆嘉余是因伤退赛所以不会影响全队的成绩。因为陆嘉余的受伤,接力赛的人选必须换人,尤海潮和队员们商量后把程哲海(徐洋 饰)放到了最后一棒,而张若晨(赵志伟 饰)去帮陆嘉余游蝶泳。到了比赛这天,尤海潮的心里也很没底,他也怕队员们会因为临时变更顺序而耽误比赛。比赛开始了,队员们全力以赴,虽然刘阳阳(孙伟豪 饰)一开始落后了申城海豹队和福建队,但赵启翔(张艺驰 饰)和张若晨中间已经将差距追平。到了最后一棒,程哲海不负众望,他领先申城队一个身位率先到达终点。乐海获得了接力赛的胜利,坐在观众席上不敢抬头的尤海潮终于放下了那颗悬着的心。队员们一起领了奖,他们还把陆嘉余抱上了领奖台。回到乐海之后,尤海潮拿着这次比赛中队员们获得的奖牌去找吴教练兑现承诺,他要和吴教练约会。本以为这次又会被吴教练拒绝,谁知吴教练一口就答应了和尤海潮约会。期末到了,虽然程哲海的成绩没有达标,但是他由于单项冠军的加分政策而加了五分,所以程哲海达到了一队的要求,下学期他可以继续留在一队。回家以后,程哲海他成绩达标的事告诉了妈妈马女士,他恳请妈妈答应让他留在乐海学游泳。马女士答应了程哲海,她只要他身体健康去做自己想做的事。
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